圍絕經期紊亂的癥狀主要有月經周期改變、血管舒縮癥狀、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀等。圍絕經期是女性卵巢功能逐漸衰退至絕經的過渡階段，由于雌激素水平波動或下降，可能引發(fā)多種生理和心理癥狀。
1、月經周期改變
月經周期縮短或延長是圍絕經期最早出現(xiàn)的癥狀。部分女性可能出現(xiàn)月經量減少或增多，經期持續(xù)時間不規(guī)則，甚至出現(xiàn)閉經數(shù)月后再次出血的情況。這些變化與卵巢功能衰退導致的排卵障礙有關。若出血量異常增多或持續(xù)時間過長，需警惕子宮內膜病變，建議及時就醫(yī)進行婦科超聲檢查。
2、血管舒縮癥狀
潮熱和盜汗是典型表現(xiàn)，表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的面部、頸部和胸部發(fā)熱感，伴隨皮膚潮紅和出汗，持續(xù)數(shù)分鐘后自行消退。夜間發(fā)作可能影響睡眠質量。癥狀程度因人而異，可能與下丘腦體溫調節(jié)中樞功能紊亂有關。保持環(huán)境涼爽、穿著透氣衣物有助于緩解不適。
3、情緒波動
易怒、焦慮、抑郁等情緒變化較為常見，部分女性可能出現(xiàn)注意力不集中或記憶力減退。這些癥狀與雌激素水平波動影響神經遞質平衡相關。規(guī)律運動和心理疏導有助于改善情緒狀態(tài)，癥狀嚴重時可考慮認知行為治療。
4、睡眠障礙
入睡困難、睡眠淺或早醒等問題可能單獨出現(xiàn)或伴隨潮熱發(fā)生。長期睡眠不足可能加重疲勞感和情緒問題。建議建立固定作息時間，避免睡前攝入咖啡因，必要時可在醫(yī)生指導下短期使用鎮(zhèn)靜類藥物如右佐匹克隆片。
5、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀
陰道干燥、性交疼痛、尿頻尿急等癥狀可能逐漸出現(xiàn)，與泌尿生殖道萎縮有關。局部使用雌激素軟膏如雌三醇乳膏可改善癥狀，同時需注意預防尿路感染。盆底肌鍛煉有助于增強尿道括約肌功能。
圍絕經期女性應保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物攝入。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，有助于緩解癥狀并預防骨質疏松。避免吸煙和過量飲酒，定期進行骨密度和乳腺檢查。若癥狀嚴重影響生活質量，可至婦科門診評估激素替代治療的適應證。