圍絕經(jīng)期癥狀主要包括月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖系統(tǒng)不適等。圍絕經(jīng)期是女性卵巢功能逐漸衰退至絕經(jīng)的過渡階段，多發(fā)生于45-55歲，癥狀嚴重程度因人而異。

1、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期縮短或延長，經(jīng)量時多時少，部分女性可能出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血。這與卵巢功能衰退導致雌激素水平波動有關。若出血量過多或持續(xù)時間過長，需警惕子宮內(nèi)膜病變，建議進行婦科超聲檢查。

2、潮熱出汗

突發(fā)性面部頸部潮紅伴出汗，每次持續(xù)1-5分鐘，夜間發(fā)作可能影響睡眠。潮熱是血管舒縮功能失調(diào)的表現(xiàn)，與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞對雌激素變化敏感有關。保持環(huán)境涼爽、穿著透氣衣物有助于緩解。

3、情緒波動

易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒變化，可能伴有記憶力減退。雌激素水平下降會影響大腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。規(guī)律運動和心理疏導可改善情緒狀態(tài)，嚴重時需心理科干預。

4、睡眠障礙

入睡困難、夜間易醒或早醒，可能與潮熱、焦慮共同作用有關。建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因，必要時可短期使用鎮(zhèn)靜類藥物如佐匹克隆片。

5、泌尿生殖系統(tǒng)不適

陰道干澀、性交疼痛、尿頻尿急等癥狀較常見。雌激素缺乏導致泌尿生殖道上皮萎縮，可局部使用雌三醇乳膏改善。反復尿路感染需排查是否存在盆底功能障礙。

圍絕經(jīng)期女性應保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，每周進行3-5次有氧運動。癥狀嚴重影響生活質(zhì)量時，可在醫(yī)生指導下采用激素替代治療，用藥期間需定期監(jiān)測乳腺和子宮內(nèi)膜情況。注意記錄癥狀變化，避免過度勞累和精神緊張，必要時尋求婦科或更年期?？漆t(yī)生的幫助。