腳踝腫脹但不疼痛可能與靜脈回流障礙、淋巴循環(huán)異常、內(nèi)分泌代謝異常等因素有關(guān)。常見原因包括長時間站立或久坐、妊娠期水腫、甲狀腺功能減退、下肢深靜脈血栓形成、腎病綜合征等。建議觀察是否伴隨皮膚溫度變化、晨輕暮重等特點，并及時就醫(yī)完善下肢血管超聲、腎功能等檢查。
生理性因素中，長時間保持同一姿勢可能導致組織液蓄積，表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性腫脹，抬高下肢或適度活動后可緩解。妊娠中后期激素變化及子宮壓迫下腔靜脈，也可能引發(fā)踝部水腫，通常分娩后自行消退。甲狀腺功能減退患者因黏蛋白沉積在皮下組織，形成非凹陷性水腫，常伴怕冷、乏力等癥狀，需檢測促甲狀腺激素水平確診。
病理性因素需重點關(guān)注靜脈血栓形成，雖然早期可能無痛感，但超聲檢查可見靜脈血流信號異常，延誤治療可能引發(fā)肺栓塞。腎病綜合征患者因大量蛋白尿?qū)е碌偷鞍籽Y，水腫多從眼瞼開始并向下蔓延，尿液檢查可見尿蛋白陽性。某些降壓藥或激素類藥物副作用也可能導致踝部水腫，調(diào)整用藥方案后多可改善。
日常應(yīng)避免長時間站立不動，每隔1小時活動踝關(guān)節(jié)促進血液循環(huán)。睡眠時可用枕頭墊高下肢，減少鹽分攝入有助于減輕水鈉潴留。若腫脹持續(xù)超過3天或出現(xiàn)單側(cè)肢體增粗、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀，須立即排查血栓或感染可能。臨床常通過利尿劑螺內(nèi)酯片、改善微循環(huán)的邁之靈片等藥物進行針對性治療，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。