膝蓋腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋腫痛可能與運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關。
1、休息制動
膝蓋腫痛發(fā)作時應立即停止活動，避免關節(jié)負重。急性期建議使用拐杖輔助行走，減少膝關節(jié)壓力。臥床時可將患肢抬高，促進靜脈回流減輕腫脹。日常避免爬樓梯、深蹲等加重關節(jié)負荷的動作。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，可收縮血管減輕腫痛。慢性疼痛或48小時后改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾外敷，每日2-3次，有助于促進局部血液循環(huán)。注意皮膚感覺異常者需調(diào)整溫度。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風急性期可使用秋水仙堿片，慢性期配合別嘌醇片控制尿酸?；ぱ谆颊呖申P節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部微循環(huán)，超聲波治療利用機械振動促進組織修復。膝關節(jié)穩(wěn)定性訓練包括直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，需在康復師指導下進行。體外沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果較好。
5、手術治療
關節(jié)鏡下滑膜切除術適用于頑固性滑膜炎，半月板縫合術可修復撕裂的半月板。晚期骨關節(jié)炎需行人工膝關節(jié)置換術。術后需配合CPM機進行關節(jié)活動度訓練，逐步恢復肌肉力量。
日常應保持合理體重以減輕關節(jié)負擔，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，骨質(zhì)疏松患者可適量增加乳制品攝入。寒冷季節(jié)注意膝關節(jié)保暖，佩戴護膝時避免過緊影響血液循環(huán)。若腫痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱，應及時就醫(yī)排除感染等嚴重情況。