月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)理。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于改善月經(jīng)量少，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。避免生冷寒涼食物，減少咖啡因和酒精攝入。飲食均衡對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能有積極作用，可配合紅棗、枸杞等藥食同源食材煲湯飲用。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適度運(yùn)動如瑜伽、慢跑等能促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動。減輕精神壓力，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。注意腹部保暖，避免受涼。
3、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與氣血不足、腎虛血瘀有關(guān)，可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等中成藥。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，或進(jìn)行艾灸調(diào)理。需辨證施治，避免自行用藥。
4、藥物治療
針對激素水平異常可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝、黃體酮膠囊等激素類藥物。貧血患者可配合琥珀酸亞鐵片。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片，須嚴(yán)格遵循用藥指導(dǎo)。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連導(dǎo)致的月經(jīng)量少可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜嚴(yán)重受損者可考慮子宮內(nèi)膜修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合激素治療促進(jìn)內(nèi)膜生長，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。
月經(jīng)量少調(diào)理期間應(yīng)保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，便于就醫(yī)時(shí)提供準(zhǔn)確信息。避免過度節(jié)食減肥，體重急劇下降可能加重月經(jīng)異常。若調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期無改善，或伴隨嚴(yán)重腹痛、閉經(jīng)等癥狀，需及時(shí)就診婦科完善性激素六項(xiàng)、B超等檢查。日常生活中可通過泡腳、腹部按摩等方式促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但禁止擅自服用激素類藥物。