月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血狀態(tài)。避免過度節(jié)食或偏食，保證每日熱量攝入充足?？蛇m當食用紅棗、枸杞等藥食同源食材，但不宜過量。
2、規(guī)律作息
保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜和過度疲勞。適當進行瑜伽、散步等舒緩運動，幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。長期精神緊張可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，需通過冥想等方式緩解壓力。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血不足者可考慮服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥。腎虛型月經(jīng)量少可使用熟地黃、當歸等藥材配伍的湯劑。需經(jīng)中醫(yī)師辨證后用藥，避免自行長期服用活血類藥物。
4、藥物治療
雌激素水平低下者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物。甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連患者可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)。子宮內(nèi)膜嚴重受損者可考慮子宮內(nèi)膜修復術(shù)。輸卵管阻塞合并月經(jīng)異常時，可能需要進行腹腔鏡探查手術(shù)。
月經(jīng)量少者應避免過度勞累和情緒波動，注意腹部保暖，經(jīng)期忌食生冷刺激性食物。建議記錄月經(jīng)周期情況，定期進行婦科檢查和超聲監(jiān)測。若伴隨嚴重腹痛、閉經(jīng)等癥狀，或調(diào)理3個月未見改善，需及時就診排除器質(zhì)性疾病。日?？膳浜习年P(guān)元、三陰交等穴位輔助調(diào)理，但須在專業(yè)人員指導下進行。