橘子皮和菊花泡水飲用有助于清熱降火、促進(jìn)消化、緩解眼疲勞等作用。橘子皮含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)，菊花富含菊苷和維生素，兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同功效。
橘子皮中的揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善食欲不振或飯后腹脹，其黃酮類成分具有抗氧化作用。菊花所含的菊苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，對輕度高血壓有輔助調(diào)節(jié)效果，其維生素A前體物質(zhì)可緩解長時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀不適。兩者合用可中和橘子皮的溫燥特性，適合秋季干燥季節(jié)飲用。沖泡時(shí)建議使用80攝氏度溫水，避免高溫破壞有效成分，每次取干橘子皮3克、菊花5朵為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少菊花用量，孕婦慎用。
日常飲用橘子皮菊花茶時(shí)，建議避開空腹時(shí)段，餐后1小時(shí)飲用效果較佳?？纱钆渖倭胯坭交蚍涿壅{(diào)節(jié)口感，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。連續(xù)飲用不宜超過2周，長期使用需咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)將干燥的橘子皮和菊花分開密封，置于陰涼避光處，防止受潮霉變。飲用期間觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉或皮膚瘙癢應(yīng)停用。秋季氣候干燥時(shí)可適當(dāng)增加飲用頻率，夏季可冷藏后作為涼茶飲用。