太沖穴位于足背側(cè)，第一跖骨間隙的后方凹陷處。
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的重要穴位，具體定位在足背部，從第一趾與第二趾之間的趾蹼緣向后方推移，在第一跖骨與第二跖骨結(jié)合部前方的凹陷中可以觸及其位置。該穴位處于足背動脈搏動區(qū)域的旁側(cè)，當(dāng)腳趾向上翹起時能更明顯感受到肌肉間隙形成的凹陷點。尋找時可采用正坐或仰臥姿勢，沿第一與第二腳趾骨間向踝部方向觸摸，在跖骨基底連接處的前方即可定位。準(zhǔn)確取穴對發(fā)揮其疏肝理氣功效具有實際意義，需注意區(qū)分周圍其他穴位的位置差異。
日常按壓太沖穴時需保持手部清潔，用拇指指腹以適度力度揉按，每次持續(xù)數(shù)分鐘。結(jié)合規(guī)律作息與情緒管理能更好維持經(jīng)絡(luò)通暢，避免過度用力導(dǎo)致局部軟組織損傷。若需進(jìn)行針灸等專業(yè)操作，應(yīng)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)由中醫(yī)師辨證施治，不可自行深刺以免傷及血管神經(jīng)。