感冒期間一般可以喝牛奶，但部分人群可能出現(xiàn)不適需謹慎。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等營養(yǎng)素，有助于補充體力，但可能增加痰液黏稠度或引發(fā)消化不適。
感冒時人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，需要充足營養(yǎng)支持。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白易于消化吸收，可為機體提供必需氨基酸。維生素A和維生素D有助于維持呼吸道黏膜完整性，鋅元素對免疫功能有調(diào)節(jié)作用。選擇溫熱牛奶可緩解咽喉不適，避免冷藏牛奶刺激呼吸道。乳糖不耐受患者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代，減少腹脹腹瀉風險。
部分感冒患者飲用牛奶后可能出現(xiàn)痰液變稠、咳嗽加重的情況，這與牛奶中的蛋白質(zhì)促進黏液分泌有關。急性喉炎或支氣管炎患者應觀察飲用后的反應，如有不適需暫停。胃腸型感冒伴嘔吐腹瀉時，暫時避免飲用牛奶以免加重消化道負擔。服用某些抗生素如四環(huán)素類期間，牛奶可能影響藥物吸收，需間隔2小時飲用。
感冒期間建議選擇低脂溫熱牛奶，每日飲用200-300毫升為宜。可搭配全麥面包或燕麥片增加能量供給，避免空腹飲用刺激胃腸。若出現(xiàn)呼吸道或消化道不適癥狀，應及時調(diào)整飲食并咨詢醫(yī)生。保持充足水分攝入，配合均衡飲食和適當休息，有助于感冒康復。