跖筋膜炎能否自愈分情況來看，輕微的跖筋膜炎，通常能自愈；但是嚴重的通常難以自愈。如果身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)。
1.輕微：病情輕微的患者若能及時調整生活方式，一般有自愈可能。當過度使用跖筋膜導致局部輕微損傷炎癥時，及時減少足部負重活動，比如避免長時間行走、站立，充分休息，每晚溫水泡腳促進循環(huán)，做足部拉伸運動放松跖筋膜，部分患者數(shù)周或數(shù)月可自愈。
2.嚴重：多因長期反復勞損、外傷等嚴重跖筋膜炎，由于跖筋膜損傷重、炎癥反應強，通常難自愈，還伴隨足跟或足底明顯疼痛、行走困難，晨起或久休后足部疼痛加劇。此情況下一般需專業(yè)治療，如遵醫(yī)囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬乳膏、甲鈷胺膠囊等藥物緩解不適癥狀。
日常生活中，選擇有良好足弓支撐的鞋子，避免過度運動，多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，補充營養(yǎng)，有助于恢復。