實火和虛火同時存在時可通過清熱瀉火、滋陰降火、飲食調理、穴位按摩、中藥調理等方式改善。實火與虛火并存通常由陰虛陽亢、飲食失調、情志不暢、外感熱邪、久病耗傷等因素引起。
1、清熱瀉火
針對實火癥狀可使用黃連上清片、牛黃解毒片等清熱解毒類藥物，此類藥物適用于牙齦腫痛、口舌生瘡等實熱證表現。需注意避免長期服用以免損傷脾胃陽氣，建議在醫(yī)生指導下短期使用。
2、滋陰降火
針對虛火癥狀可選用知柏地黃丸、六味地黃丸等滋陰類藥物，適用于潮熱盜汗、五心煩熱等陰虛火旺證。服藥期間忌食辛辣刺激食物，腎陽虛者慎用。
3、飲食調理
日常可食用梨、銀耳、百合等滋陰食材搭配綠豆、苦瓜等清熱食物。避免羊肉、辣椒等助火食物，保持飲食清淡有助調節(jié)體內火氣平衡。
4、穴位按摩
按壓太溪、三陰交等滋陰穴位配合合谷、曲池等清熱穴位，每日按摩10-15分鐘有助于引火歸元。按摩力度以酸脹感為宜，避免皮膚破損。
5、中藥調理
中醫(yī)師可能開具包含黃連、黃芩等清熱藥配伍生地、麥冬等滋陰藥的復方制劑，如清胃散合六味地黃湯加減。需根據舌脈變化動態(tài)調整方劑組成。
保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)對調節(jié)火氣尤為重要，建議每日23點前入睡避免熬夜傷陰，練習八段錦、太極拳等舒緩運動有助于氣機調達。若出現持續(xù)口干咽燥、失眠煩躁等癥狀加重時，應及時到中醫(yī)科就診，避免自行長期服用清熱藥物導致陽氣虛損。日?？娠嬘梦餮髤Ⅺ湺璧却栾嫞惹鍩嵊忠鏆怵B(yǎng)陰。