貧血的癥狀主要有皮膚黏膜蒼白、頭暈乏力、心悸氣短、食欲減退、神經精神癥狀等。貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見臨床癥狀。
一、皮膚黏膜蒼白
皮膚黏膜蒼白是貧血最直觀的體征，由于外周血中紅細胞和血紅蛋白含量降低，皮膚、臉結膜、口唇及甲床的顏色會變得淺淡。這種蒼白尤其在日光下或與他人對比時更為明顯，是貧血早期常見的信號。
二、頭暈乏力
頭暈乏力是貧血導致組織缺氧的典型表現(xiàn)。大腦供血供氧不足會引起頭暈、頭痛、耳鳴、注意力不集中。同時，全身肌肉組織能量代謝受阻，患者會感到異常疲勞、倦怠無力，輕微活動后癥狀就可能加重。
三、心悸氣短
貧血時心臟需要加速跳動以代償血液攜氧能力的下降，從而出現(xiàn)心悸感。在體力活動或情緒激動時，心臟負荷進一步增加，常伴有呼吸急促、氣短胸悶等癥狀，嚴重時即使在安靜狀態(tài)下也可能發(fā)生。
四、食欲減退
長期貧血會影響消化系統(tǒng)功能，導致胃腸黏膜供血不足，消化液分泌減少，進而引起食欲不振、腹脹、惡心等癥狀。部分患者還可能出現(xiàn)異食癖，如想吃泥土、紙片等非食物物質，尤其常見于缺鐵性貧血。
五、神經精神癥狀
嚴重或長期的貧血可對神經系統(tǒng)產生影響，表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒、記憶力減退、失眠或嗜睡。在兒童貧血患者中，還可能影響智力發(fā)育和行為表現(xiàn)，需要家長密切關注并及時干預。
若出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)檢查血常規(guī)，明確貧血類型與程度。日常生活中應注意均衡飲食，適量增加富含鐵、維生素B12、葉酸等造血原料的食物攝入，如紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。同時保持規(guī)律作息，避免過度勞累，并根據(jù)醫(yī)生建議進行針對性治療和定期復查。