高麗參茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、生津止渴、安神益智等功效，主要有改善疲勞、調(diào)節(jié)免疫力、抗氧化、保護(hù)心血管、緩解壓力等作用。
1、改善疲勞
高麗參茶中的人參皂苷能促進(jìn)能量代謝，幫助緩解體力或腦力過(guò)度消耗導(dǎo)致的疲勞感。適合長(zhǎng)期熬夜、工作強(qiáng)度大的人群飲用，可搭配適量蜂蜜提升口感。飲用后可能出現(xiàn)輕微口干，建議配合溫水補(bǔ)充水分。
2、調(diào)節(jié)免疫力
高麗參茶中的多糖成分有助于增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，對(duì)季節(jié)性免疫力低下有一定改善作用。感冒高發(fā)季節(jié)可適量飲用，但發(fā)熱期間應(yīng)暫停。體質(zhì)虛寒者飲用時(shí)建議加入兩片生姜以中和藥性。
3、抗氧化
高麗參茶含有的麥芽酚等成分具有清除自由基的作用，有助于延緩皮膚老化。建議搭配富含維生素C的水果如獼猴桃共同食用，可提升抗氧化效果。每日飲用量不宜超過(guò)300毫升，避免引起上火。
4、保護(hù)心血管
高麗參茶中的Rb1型皂苷能輔助調(diào)節(jié)血壓血脂，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定幫助。中老年人可每周飲用3-4次，但正在服用降壓藥者需間隔兩小時(shí)以上飲用。沖泡時(shí)水溫控制在80攝氏度以下以保留有效成分。
5、緩解壓力
高麗參茶通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸，能減輕焦慮情緒并改善睡眠質(zhì)量。建議午后或睡前3小時(shí)飲用，添加少量枸杞可增強(qiáng)安神效果。長(zhǎng)期精神緊張者可連續(xù)飲用2-3周后暫停一周。
飲用高麗參茶時(shí)建議選擇參齡3-6年的切片產(chǎn)品，避免與蘿卜、濃茶同食影響吸收。初次飲用應(yīng)從50毫升開(kāi)始逐步增量，陰虛火旺體質(zhì)者需咨詢中醫(yī)師。日?？纱钆浒硕五\等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮并置于陰涼處。