乳腺癌全切手術后一般需要4-6周恢復期才能逐步恢復輕體力家務活動。具體時間需根據(jù)術后傷口愈合情況、淋巴水腫風險及個體體能狀態(tài)綜合評估。
術后1-2周應嚴格避免任何家務勞動，此時手術切口尚未完全愈合，過早活動可能導致傷口裂開或感染。術后3-4周可嘗試進行極輕量活動如整理桌面物品，但仍需避免上肢大幅度伸展、提重物超過1公斤等動作。術后5-6周若復查顯示恢復良好，可逐步增加洗碗、疊衣服等低強度家務，但需持續(xù)監(jiān)測患側上肢是否出現(xiàn)腫脹或疼痛。所有家務活動均應遵循循序漸進原則，首次嘗試新動作時應有家屬在場協(xié)助觀察身體反應。涉及彎腰、爬高或需要雙手協(xié)調(diào)的家務應推遲至術后8周以后。
術后恢復期間建議采用能量節(jié)約策略，將家務分解為多個5-10分鐘的小任務完成，每完成一項需休息15分鐘。優(yōu)先選擇坐姿完成的家務項目，如擇菜時可坐在餐桌旁進行。恢復期應持續(xù)佩戴醫(yī)用彈力袖套預防淋巴水腫，避免接觸高溫環(huán)境或使用患肢測量血壓。術后3個月內(nèi)禁止進行拖地、晾曬厚重衣物等需要持續(xù)用力的家務，定期復查時應向主治醫(yī)生反饋家務活動中的身體反應，必要時可咨詢康復科制定個性化功能訓練方案。