手腕關節(jié)和膝蓋關節(jié)疼可能由骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、運動損傷、痛風性關節(jié)炎、滑膜炎等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。
1、骨關節(jié)炎
骨關節(jié)炎可能與關節(jié)軟骨退行性變、長期勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需減少關節(jié)負重活動，避免爬樓梯或提重物。
2、類風濕關節(jié)炎
類風濕關節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳因素有關，常伴隨晨僵、關節(jié)對稱性腫痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥物。建議保持關節(jié)保暖，定期監(jiān)測肝腎功能。
3、運動損傷
運動損傷多因關節(jié)過度扭轉或外力撞擊導致，可能出現(xiàn)局部腫脹、淤血等癥狀。急性期可采用冰敷緩解疼痛，48小時后熱敷促進血液循環(huán)。若韌帶撕裂需使用支具固定，嚴重時需關節(jié)鏡手術修復。
4、痛風性關節(jié)炎
痛風性關節(jié)炎與高尿酸血癥相關，典型表現(xiàn)為夜間突發(fā)關節(jié)劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱。發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片、苯溴馬隆片等藥物。日常需限制高嘌呤食物攝入，每日飲水不少于2000毫升。
5、滑膜炎
滑膜炎可能因感染或創(chuàng)傷引發(fā)，常見關節(jié)積液、壓痛等癥狀?？蛇M行關節(jié)腔穿刺抽液并注射玻璃酸鈉，配合使用洛索洛芬鈉片、滑膜炎顆粒等藥物。急性期應制動休息，恢復期可進行低強度關節(jié)活動訓練。
關節(jié)疼痛患者需注意保持適度運動，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免長時間保持同一姿勢。飲食上可增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負擔。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應及時到風濕免疫科或骨科就診。