蒲公英、山楂、黃芪泡水具有清熱解毒、消食化積、補(bǔ)氣健脾等功效。蒲公英性寒可清肝胃熱毒，山楂酸甘助消化降脂，黃芪甘溫補(bǔ)益脾肺之氣，三者配伍適合體質(zhì)偏熱或消化不良者飲用。
1、清熱解毒
蒲公英含蒲公英甾醇等成分，對金黃色葡萄球菌等病原微生物有抑制作用，可緩解咽喉腫痛、目赤等熱毒癥狀。與黃芪配伍能減輕其寒涼特性，適合長期上火人群。
2、消食化積
山楂富含有機(jī)酸和脂肪酶，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，加速肉類脂肪分解。搭配蒲公英可改善食積腹脹，對高脂飲食后的飽脹感有明顯緩解作用。
3、補(bǔ)氣健脾
黃芪多糖可促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。與山楂同用能調(diào)和補(bǔ)氣藥的滋膩性，改善氣虛乏力兼食欲不振的情況。
4、調(diào)節(jié)血脂
山楂黃酮可抑制膽固醇合成酶活性，蒲公英甾醇能促進(jìn)膽汁酸排泄，兩者協(xié)同降低低密度脂蛋白水平，對輕度血脂異常有輔助改善作用。
5、利水消腫
蒲公英鉀離子含量高，黃芪皂苷能抑制腎小管鈉重吸收，配伍后對濕熱型水腫有一定利尿效果，但腎功能不全者慎用。
建議每日飲用500毫升以內(nèi)，空腹時避免飲用以防刺激胃腸。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少蒲公英用量或加入3-5片生姜調(diào)和。飲用期間觀察大便性狀，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍比例，避免與降壓藥、降糖藥同服影響藥效?？膳浜习硕五\等柔和運(yùn)動增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。