蒲公英、山楂、黃芪泡水具有清熱解毒、消食化積、補(bǔ)氣固表等功效，適合體質(zhì)適宜的人群適量飲用。
一、清熱解毒
蒲公英性寒，歸肝胃經(jīng)，含有蒲公英醇、膽堿等成分，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解咽喉腫痛、目赤等上火癥狀。與黃芪配伍可中和其寒性，減少對(duì)胃腸的刺激。
二、消食化積
山楂富含有機(jī)酸和果膠，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，促進(jìn)脂肪分解，改善肉食積滯、脘腹脹滿。搭配后可緩解黃芪的滋膩感，適合餐后飲用。
三、補(bǔ)氣固表
黃芪含黃芪多糖、皂苷類物質(zhì)，可提升機(jī)體免疫力，改善氣虛自汗、易感冒等癥狀。與蒲公英同用能預(yù)防補(bǔ)氣過(guò)盛導(dǎo)致的燥熱。
四、調(diào)節(jié)血脂
山楂中的黃酮類化合物與黃芪的皂苷協(xié)同作用，可輔助降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。但需長(zhǎng)期飲用才能顯現(xiàn)效果。
五、利水消腫
蒲公英的利尿作用與黃芪的補(bǔ)氣利水功效結(jié)合，能緩解輕度水腫。但腎功能不全者慎用，避免加重電解質(zhì)紊亂。
建議每日飲用1-2次，每次用量為蒲公英3-5克、山楂5-8克、黃芪6-10克，沸水沖泡10分鐘后溫服。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少蒲公英比例，添加3-5片生姜調(diào)和藥性；糖尿病患者需控制山楂用量。飲用期間觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。孕婦、經(jīng)期女性及自身免疫性疾病患者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與抗凝藥物同服。可配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，但不宜空腹或睡前飲用。