甲魚(yú)的功效通常有滋陰補(bǔ)腎、提高免疫力、養(yǎng)血補(bǔ)血、保護(hù)心血管、增強(qiáng)記憶力等。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。
1.滋陰補(bǔ)腎：甲魚(yú)性涼，味甘咸，對(duì)腎陰虛有一定滋補(bǔ)作用，可緩解因腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
2.提高免疫力：富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞生成，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，抵御疾病入侵。
3.養(yǎng)血補(bǔ)血：含有豐富的鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，改善貧血狀況。
4.保護(hù)心血管：其脂肪中富含不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇、甘油三酯水平，減少血管壁脂質(zhì)沉積，保護(hù)心血管健康。
5.增強(qiáng)記憶力：甲魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用，能促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育、新陳代謝，有助于增強(qiáng)記憶力，提高認(rèn)知能力。
日常生活中，飲食上可將甲魚(yú)與山藥一起燉湯，營(yíng)養(yǎng)更豐富。運(yùn)動(dòng)方面，可選擇打太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)揮甲魚(yú)的功效。