減肥通常有助于降低血壓。體重減輕可以改善血管功能，減少心臟負(fù)擔(dān)，從而對(duì)血壓產(chǎn)生積極影響。
超重或肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。體內(nèi)脂肪過(guò)多會(huì)增加血液循環(huán)阻力，導(dǎo)致心臟需要更大的壓力泵血。當(dāng)體重減輕時(shí)，血管壁承受的壓力會(huì)相應(yīng)減小，心臟負(fù)荷減輕，血壓可能逐漸恢復(fù)正常。研究顯示，每減輕1公斤體重，收縮壓可能下降1-2毫米汞柱。對(duì)于輕度高血壓患者，通過(guò)合理減重可能無(wú)須藥物就能控制血壓。
部分人群在減重后血壓改善不明顯。這種情況多見于長(zhǎng)期高血壓患者或存在其他并發(fā)癥的人群。高血壓可能已經(jīng)導(dǎo)致血管結(jié)構(gòu)改變，單純減重難以完全逆轉(zhuǎn)。遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、腎臟疾病等也可能影響減重對(duì)血壓的調(diào)節(jié)效果。這類人群需要在減重基礎(chǔ)上配合其他治療措施。
建議采取科學(xué)減重方式控制血壓，包括均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。避免快速減重或極端節(jié)食，這可能引起代謝紊亂反而影響血壓穩(wěn)定。減重期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓變化，如血壓持續(xù)偏高或出現(xiàn)頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高血壓患者減重前應(yīng)咨詢醫(yī)生，制定個(gè)體化方案。