憋氣一般不能降低血壓，反而可能導(dǎo)致血壓短暫升高。憋氣時(shí)胸腔內(nèi)壓力增加，可能影響心臟血液回流和血管張力，對高血壓患者存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。
人體在憋氣過程中會(huì)出現(xiàn)一系列生理變化。當(dāng)主動(dòng)屏住呼吸時(shí)，胸腔內(nèi)壓力逐漸上升，這會(huì)壓迫大靜脈影響血液回流至心臟，導(dǎo)致心輸出量暫時(shí)減少。為維持重要器官的供血，身體會(huì)通過神經(jīng)反射引起外周血管收縮，反而造成血壓上升現(xiàn)象。健康人群短暫憋氣后血壓多能自行恢復(fù)，但高血壓患者血管彈性較差，這種血壓波動(dòng)可能誘發(fā)頭暈甚至心腦血管意外。
少數(shù)特殊情況下，專業(yè)潛水員或運(yùn)動(dòng)員通過長期訓(xùn)練可能建立獨(dú)特的壓力反射機(jī)制，但這類適應(yīng)性改變需要多年系統(tǒng)訓(xùn)練。普通人群尤其心血管疾病患者模仿憋氣行為，可能引發(fā)迷走神經(jīng)反射異常，出現(xiàn)心率驟降、眼前發(fā)黑等危險(xiǎn)情況。部分呼吸療法要求配合特定呼吸節(jié)奏，與單純憋氣存在本質(zhì)區(qū)別。
建議高血壓患者通過規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)、低鹽飲食等科學(xué)方式控制血壓。若需進(jìn)行涉及屏氣的活動(dòng)如游泳、樂器演奏等，應(yīng)提前咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。日常監(jiān)測血壓變化時(shí)，須保持正常呼吸狀態(tài)以保證測量準(zhǔn)確性。出現(xiàn)血壓異常波動(dòng)或胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非嘗試憋氣等非正規(guī)干預(yù)手段。