一般餓到體內(nèi)血糖不足時(shí)開始消耗脂肪，此時(shí)通常會(huì)表現(xiàn)出乏力、頭暈等癥狀。
長(zhǎng)時(shí)間不攝入食物，身體會(huì)處于饑餓狀態(tài)，此時(shí)胃里沒有食物進(jìn)行分解，身體缺少葡萄糖，導(dǎo)致身體缺乏熱量，為了保證基礎(chǔ)代謝，通常會(huì)開始消耗體內(nèi)的血糖，如果糖分消耗完，通常會(huì)開始消耗囤積的脂肪。
身體出現(xiàn)饑餓感后，通常12小時(shí)左右，就會(huì)出現(xiàn)不適，比如出現(xiàn)虛弱、乏力、頭暈等癥狀。此時(shí)身體一般會(huì)將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，幫助身體維持正常的生理活動(dòng)。但是一般是先消耗內(nèi)臟的脂肪，然后再消耗其他部位的脂肪，因此容易對(duì)身體造成損害。
雖然饑餓會(huì)消耗脂肪，但是長(zhǎng)時(shí)間饑餓會(huì)引發(fā)低血糖、慢性胃炎等，不利于身體健康。若需要消耗多余的脂肪，建議采取科學(xué)的方法。日常生活中，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，按時(shí)進(jìn)食，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。