孕晚期左右手腕疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、缺鈣、水腫或過度勞累有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確原因，并采取針對性處理措施。

1、腕管綜合征

孕晚期激素變化導致腕管內(nèi)液體潴留壓迫正中神經(jīng)，表現(xiàn)為手腕掌側(cè)麻木刺痛，夜間加重?？蓢L試腕部制動、冷敷緩解，嚴重時需醫(yī)生評估是否需腕管松解術(shù)。

2、腱鞘炎

重復(fù)手部動作引發(fā)肌腱與腱鞘摩擦，出現(xiàn)手腕橈側(cè)疼痛和彈響。減少手機使用、佩戴護腕有幫助，必要時可局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗，低鈣血癥引起肌肉痙攣和骨痛。需增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、水腫壓迫

妊娠期水鈉潴留導致手腕軟組織腫脹，壓迫神經(jīng)血管。抬高上肢、限制鹽分攝入可改善，若伴血壓升高需警惕妊娠高血壓綜合征。

5、過度勞累

抱嬰準備或家務(wù)勞動增加手腕負荷，引發(fā)肌肉勞損。建議調(diào)整姿勢避免手腕過度屈伸，熱敷配合輕柔按摩緩解癥狀。

孕晚期手腕疼痛需注意休息時保持手腕中立位，睡眠可用枕頭墊高上肢促進靜脈回流。日常避免提重物及長時間重復(fù)性手部動作，飲食注意補充蛋白質(zhì)、維生素B6和鎂元素。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指無力，應(yīng)立即產(chǎn)科和骨科聯(lián)合就診，排除頸椎神經(jīng)壓迫等嚴重情況。產(chǎn)后多數(shù)癥狀會逐漸緩解，哺乳期持續(xù)疼痛需復(fù)查激素水平。