后尾骨疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。后尾骨疼可能與外傷、久坐、感染、關(guān)節(jié)炎、尾骨畸形等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。可使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于輕度疼痛或慢性疼痛的緩解。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。這類藥物能減輕炎癥和疼痛，但長期使用可能引起胃腸不適，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對于感染引起的疼痛，可能需要抗生素治療。
3、物理治療
物理治療包括超聲波治療、電療、牽引等方法，能幫助減輕炎癥、緩解肌肉痙攣和改善局部血液循環(huán)。物理治療通常需要多次進行，效果逐漸顯現(xiàn)。適合慢性疼痛或術(shù)后康復(fù)的患者。
4、注射治療
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議局部注射治療，如皮質(zhì)類固醇或麻醉劑。注射能直接作用于疼痛部位，快速緩解癥狀。但注射治療不宜頻繁進行，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
5、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效且疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時，可能需考慮手術(shù)治療，如尾骨切除術(shù)。手術(shù)適用于尾骨畸形、嚴(yán)重創(chuàng)傷或腫瘤等病例。術(shù)后需要一段時間的康復(fù)和護理。
日常應(yīng)注意避免久坐，使用軟墊減輕尾骨壓力，保持正確坐姿。適當(dāng)進行盆底肌鍛煉有助于增強局部肌肉力量。飲食上可多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類等，促進骨骼健康。如疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除嚴(yán)重疾病可能。避免自行使用藥物或進行不當(dāng)處理，以免延誤病情。