近視眼是否需要戴眼鏡玩手機，主要取決于近視程度和用眼習慣。輕度近視者可能在近距離用眼時不需佩戴，而中高度近視者通常需要借助眼鏡來維持清晰視覺。
對于輕度近視的人群，比如近視度數(shù)在100度以下，如果日常使用手機時沒有明顯的視物模糊或眼疲勞感，可以暫時不戴眼鏡。因為近距離用眼時，眼睛的調節(jié)壓力相對較小，不戴眼鏡可能不會立即導致不適。但需注意控制用眼時間，避免長時間盯著屏幕。對于中高度近視者，例如近視度數(shù)超過200度，玩手機時通常建議佩戴眼鏡。因為不戴眼鏡會迫使眼睛過度調節(jié)，容易引發(fā)眼干、眼脹、視力下降等問題。尤其是散光較重的患者，戴眼鏡有助于矯正視覺扭曲，減少眼部負擔。如果近視者同時有老花眼或其他視覺問題，玩手機時更應佩戴合適的眼鏡，以確保視覺舒適和清晰度。無論是否戴眼鏡，都應保持手機屏幕與眼睛的距離在30厘米以上，并定期休息眼睛，如每20分鐘遠眺20秒。
建議近視者定期進行視力檢查，根據(jù)驗光結果調整眼鏡度數(shù)。玩手機時注意環(huán)境光線適宜，避免在暗光下用眼，可配合使用防藍光眼鏡或屏幕濾鏡來減輕眼疲勞。日常多攝入富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜和菠菜，并堅持戶外活動，有助于維護眼部健康。