近視玩手機(jī)時(shí)是否需要戴眼鏡取決于近視度數(shù)、用眼距離和視覺舒適度。低度數(shù)近視在近距離用眼時(shí)可能無須戴鏡，中高度數(shù)近視建議佩戴眼鏡以避免視疲勞。
近視度數(shù)較低的人群，如100-300度，在30厘米以上的手機(jī)閱讀距離時(shí)，眼球調(diào)節(jié)壓力較小，短暫使用可不戴眼鏡。但長時(shí)間使用可能引發(fā)眼干、視物模糊等視疲勞癥狀，此時(shí)建議佩戴低度數(shù)眼鏡。中高度近視者因眼球調(diào)節(jié)能力減弱，不戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致過度用眼，可能加速近視進(jìn)展。部分人群存在調(diào)節(jié)滯后現(xiàn)象，即使低度近視也需戴鏡輔助。手機(jī)屏幕的藍(lán)光輻射可能加重視網(wǎng)膜負(fù)擔(dān)，防藍(lán)光鏡片可作為補(bǔ)充選擇。
特殊情況下，如存在隱斜視或雙眼視功能異常者，必須全程戴鏡以維持雙眼協(xié)同。術(shù)后恢復(fù)期患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑選擇戴鏡時(shí)機(jī)。青少年近視進(jìn)展期即使低度數(shù)也建議戴鏡，避免調(diào)節(jié)紊亂。夜間暗環(huán)境使用手機(jī)時(shí)，瞳孔放大可能加重眩光，宜選擇抗反射膜鏡片。老花疊加近視的人群需驗(yàn)配漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。
建議定期進(jìn)行驗(yàn)光檢查，根據(jù)驗(yàn)光師建議調(diào)整鏡片度數(shù)。使用手機(jī)時(shí)保持40厘米以上距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。選擇具有抗藍(lán)光功能的鏡片可減少數(shù)碼視疲勞，但不宜過度依賴。保持環(huán)境光線充足，避免在黑暗環(huán)境中長時(shí)間使用手機(jī)。若出現(xiàn)眼脹、頭痛等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他眼疾可能。日?？啥嘧鲅矍蜣D(zhuǎn)動(dòng)和遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)訓(xùn)練，幫助緩解視疲勞。