睡覺(jué)時(shí)手指發(fā)麻可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。若癥狀頻繁出現(xiàn)或伴隨無(wú)力、疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。

1、睡姿壓迫

長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥或手臂受壓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)短暫性手指發(fā)麻。這種生理性麻木通常在調(diào)整姿勢(shì)后數(shù)分鐘內(nèi)緩解，無(wú)須特殊治療。建議避免手臂過(guò)度屈曲或枕壓，選擇合適高度的枕頭以減少神經(jīng)壓迫風(fēng)險(xiǎn)。

2、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病，夜間麻木為典型癥狀，可能伴隨拇指、食指、中指刺痛或握力下降。發(fā)病與長(zhǎng)期重復(fù)性手部動(dòng)作、妊娠期水腫等因素有關(guān)。臨床常用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，嚴(yán)重者需行腕管松解術(shù)。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能因椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)手指放射性麻木，常伴有頸部僵硬或肩臂酸痛。頸椎磁共振可明確診斷，治療包括頸椎牽引、塞來(lái)昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥物，以及甲鈷胺注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳可能損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木，夜間癥狀加重。需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)和神經(jīng)電生理檢查確診。除控制血糖外，可遵醫(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等改善神經(jīng)代謝的藥物。

5、維生素B12缺乏

長(zhǎng)期素食或胃腸吸收障礙可能導(dǎo)致維生素B12缺乏，引發(fā)周圍神經(jīng)病變性麻木，可能伴隨舌炎或平衡障礙。血清維生素B12檢測(cè)可確診，治療需補(bǔ)充維生素B12注射液或甲鈷胺分散片，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

日常應(yīng)注意保持睡眠時(shí)上肢自然伸展，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。若麻木持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或反復(fù)發(fā)作，需排查病理性因素。建議記錄麻木發(fā)生的頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，就診時(shí)提供詳細(xì)信息。適當(dāng)進(jìn)行手部伸展運(yùn)動(dòng)如腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，有助于改善局部血液循環(huán)?？刂苹A(chǔ)疾病如糖尿病、高血壓，戒煙限酒以減少血管神經(jīng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。