頭發(fā)分叉可通過修剪發(fā)梢、減少熱損傷、調(diào)整洗發(fā)頻率、使用護發(fā)素、補充營養(yǎng)等方式護理。頭發(fā)分叉通常由物理損傷、化學(xué)刺激、營養(yǎng)不良、過度清潔、遺傳因素等原因引起。
1、修剪發(fā)梢
定期修剪分叉發(fā)梢是最直接的護理方式，建議每2-3個月修剪一次。使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免撕拉導(dǎo)致二次損傷。修剪后配合護發(fā)產(chǎn)品可延緩新分叉形成。
2、減少熱損傷
吹風(fēng)機高溫、卷發(fā)棒和直板夾會破壞頭發(fā)角蛋白。使用前需涂抹隔熱噴霧，溫度控制在160℃以下，每周熱造型不超過2次。自然晾干頭發(fā)可減少50%以上分叉概率。
3、調(diào)整洗發(fā)頻率
油性發(fā)質(zhì)可隔日清潔，干性發(fā)質(zhì)建議每周2-3次。選擇氨基酸類溫和洗發(fā)水，水溫不超過38℃。過度清潔會剝離頭皮天然油脂，導(dǎo)致發(fā)絲干燥開裂。
4、使用護發(fā)素
含角蛋白、泛醇的護發(fā)素能修復(fù)毛鱗片。洗發(fā)后從發(fā)中段向下涂抹，停留3-5分鐘沖洗。每周1次發(fā)膜深度護理，重點護理易分叉的發(fā)尾部位。
5、補充營養(yǎng)
缺乏蛋白質(zhì)、維生素B7、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱。適量攝入雞蛋、三文魚、堅果等食物。嚴重營養(yǎng)不良需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。
日常避免扎過緊的發(fā)型，選擇真絲枕套減少摩擦，游泳時佩戴硅膠泳帽隔離氯水。梳頭時先用寬齒梳解開打結(jié)，再從發(fā)梢向上梳理。出現(xiàn)大量分叉伴隨脫發(fā)時，建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病或貧血等潛在病因。