早晨起來手指關(guān)節(jié)僵硬可能由類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、過度勞累、受涼等因素引起，可通過熱敷、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。
1、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等藥物進(jìn)行治療。日常需注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病變，可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進(jìn)行治療。日常需控制體重，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。
3、腱鞘炎
腱鞘炎是肌腱鞘膜的炎癥，可能與手指過度活動(dòng)、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手指僵硬、疼痛、活動(dòng)時(shí)彈響等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療。日常需減少手指活動(dòng)，避免受涼。
4、過度勞累
手指過度活動(dòng)可能導(dǎo)致局部肌肉疲勞，引發(fā)晨起僵硬感。這種情況通常通過休息、熱敷、按摩等方式即可緩解。日常需注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手指動(dòng)作。
5、受涼
夜間手指受涼可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起僵硬。這種情況可通過熱敷、保暖等方式改善。日常需注意手指保暖，避免接觸冷水。
早晨手指僵硬患者需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥；冬季注意手部保暖，可佩戴手套；避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等需要手指頻繁活動(dòng)的設(shè)備；若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。日常可進(jìn)行手指屈伸、握拳等輕柔鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免過度用力。