?；撬釋π怨δ艿挠绊懼饕w現(xiàn)在改善勃起功能和精子質量兩方面，其作用機制與抗氧化、調節(jié)血管功能有關，但需結合個體情況評估效果。

?；撬崾且环N含硫氨基酸，通過促進一氧化氮合成幫助擴張血管，改善陰莖海綿體血流，從而可能緩解輕度勃起功能障礙。動物實驗顯示其能減少氧化應激對睪丸組織的損傷，提高精子活力和數(shù)量。對于長期熬夜、吸煙或慢性病患者，牛磺酸可能通過修復內皮細胞功能間接改善性能力。但糖尿病、高血壓等器質性勃起障礙患者單靠牛磺酸補充效果有限，需配合原發(fā)病治療。

過量補充?；撬峥赡軐е挛改c不適或電解質紊亂，每日攝入量不宜超過3000毫克。部分能量飲料中?；撬崤c咖啡因的協(xié)同作用可能短暫提升性興奮度，但會加重心臟負擔。先天性激素分泌異?；驀乐匮懿∽冋?，?；撬岣纳菩怨δ艿男Ч幻黠@。備孕男性使用前應咨詢醫(yī)生，避免與其他營養(yǎng)素相互作用影響精子生成。

建議通過天然食物如牡蠣、章魚、海魚等獲取?；撬?，每日攝入量控制在500-2000毫克。保持規(guī)律運動、控制體重和戒煙有助于維持正常性功能，合并慢性疾病者需定期監(jiān)測血糖血壓。若出現(xiàn)持續(xù)性勃起功能障礙或精液異常，應及時到泌尿外科或男科就診，排除內分泌疾病或血管病變等器質性問題，避免自行長期依賴營養(yǎng)補充劑延誤治療。