?；撬犸嬃显谶m量飲用時通常無顯著危害，但過量或特殊人群長期飲用可能引發(fā)健康風(fēng)險。
?；撬崾侨梭w條件性必需氨基酸，參與調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抗氧化及電解質(zhì)平衡等功能。市售牛磺酸飲料通常添加維生素B族、咖啡因等成分，短期適量飲用可緩解疲勞，但每日攝入量超過3000毫克可能引發(fā)心悸、失眠或胃腸不適。部分人群如孕婦、兒童、高血壓患者及對咖啡因敏感者需謹(jǐn)慎，長期過量攝入可能加重心臟負(fù)擔(dān)或干擾代謝平衡。?；撬犸嬃铣Ｅc高糖分結(jié)合，頻繁飲用會增加齲齒、肥胖及代謝綜合征風(fēng)險。部分產(chǎn)品含防腐劑或人工色素，敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
建議健康成人每日?；撬犸嬃蠑z入量控制在1-2罐以內(nèi)，優(yōu)先選擇低糖或無糖配方，飲用后注意觀察身體反應(yīng)。兒童、孕婦及慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，避免與其他含咖啡因飲品同服。日常可通過魚類、貝類等天然食物補充牛磺酸，減少加工飲料依賴。若飲用后出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即停用并就醫(yī)評估。