水泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后下方，跟骨結節(jié)內(nèi)側凹陷處。該穴具有清熱益腎、通經(jīng)活絡的作用，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、小便不利、足跟痛等病癥。
1、準確位置
水泉穴的定位需采取正坐或仰臥位。在足內(nèi)側，先找到內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處為太溪穴，從太溪穴垂直向下1寸，即拇指橫紋寬度，觸及跟骨內(nèi)側前下方的凹陷即為水泉穴。取穴時可配合足部背屈動作，使跟腱緊張便于觸摸定位。
2、解剖結構
水泉穴深層分布有脛神經(jīng)的跟內(nèi)側支及脛后動脈分支，淺層有隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側皮支。穴區(qū)皮膚由隱神經(jīng)支配，肌肉層涉及踇展肌和跟骨內(nèi)側骨膜，刺激該穴可通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)泌尿生殖系統(tǒng)功能。
3、主治作用
水泉穴作為腎經(jīng)郄穴，擅長治療急性病癥。對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有調(diào)節(jié)作用，可改善功能性子宮出血。在泌尿系統(tǒng)方面能緩解膀胱炎引起的尿頻尿急，對前列腺增生導致的排尿困難也有輔助療效。局部可治療跟骨骨刺引發(fā)的足跟疼痛。
4、配伍應用
治療月經(jīng)不調(diào)可配伍三陰交、血海穴增強調(diào)經(jīng)效果。改善排尿異常常配中極、膀胱俞穴。足跟疼痛配合昆侖、太溪穴效果更佳。臨床常用毫針直刺0.3-0.5寸，或采用艾條溫和灸5-10分鐘。
5、操作注意
針刺水泉穴應避開跟骨內(nèi)側的血管神經(jīng)束，進針時囑患者放松足部。孕婦慎用該穴，糖尿病患者注意防止皮膚感染。穴位按摩可采用拇指按壓法，以出現(xiàn)酸脹感為度，每次持續(xù)按壓1-2分鐘，重復進行3-5次。
日常可通過熱水泡腳后按摩水泉穴幫助改善足部循環(huán)，建議配合規(guī)律作息和適量飲水維持泌尿系統(tǒng)健康。若存在嚴重婦科或泌尿系統(tǒng)疾病，應及時就醫(yī)進行綜合治療，穴位刺激僅作為輔助手段。注意保持足部清潔干燥，避免穴位部位外傷感染。