哮喘病緩解需采取綜合干預措施，主要包括避免誘因、規(guī)范用藥、免疫調(diào)節(jié)、呼吸訓練及定期監(jiān)測。哮喘是由氣道慢性炎癥和氣道高反應性導致的反復發(fā)作性疾病，需長期管理控制癥狀。
1、避免誘因
識別并遠離粉塵、花粉、寵物皮屑等過敏原，寒冷季節(jié)注意保暖防寒，避免劇烈運動誘發(fā)運動性哮喘。室內(nèi)保持通風干燥，定期清洗床品，使用防螨寢具。吸煙患者必須戒煙，避免接觸二手煙。
2、規(guī)范用藥
急性發(fā)作時使用硫酸沙丁胺醇氣霧劑快速緩解支氣管痙攣，控制期需長期吸入布地奈德福莫特羅粉吸入劑抑制氣道炎癥。中重度患者可加用孟魯司特鈉片調(diào)節(jié)白三烯水平。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量。
3、免疫調(diào)節(jié)
過敏體質(zhì)患者可進行特異性免疫治療，通過皮下注射塵螨變應原提取物逐步誘導免疫耐受。補充維生素D和益生菌有助于改善Th1/Th2免疫平衡，減少IgE介導的過敏反應。
4、呼吸訓練
堅持腹式呼吸和縮唇呼吸鍛煉可增強膈肌力量，改善肺通氣功能。瑜伽呼吸法和呼吸操能降低氣道敏感度，推薦每周進行3-5次，每次20分鐘。
5、定期監(jiān)測
使用峰流速儀每日早晚監(jiān)測呼氣峰流速值，記錄哮喘控制測試評分。每3-6個月復查肺功能，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。出現(xiàn)夜間憋醒或日間癥狀加重應及時就醫(yī)。
哮喘患者需保持均衡飲食，適量增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，限制可能誘發(fā)過敏的海鮮、堅果攝入。規(guī)律進行游泳、散步等有氧運動增強心肺功能，運動前做好熱身并隨身攜帶急救藥物。保持情緒穩(wěn)定，學習正念減壓技巧，避免焦慮緊張誘發(fā)發(fā)作。建立個人哮喘管理檔案，記錄發(fā)作誘因和用藥反應，復診時提供給醫(yī)生參考。