酒精在體內(nèi)的代謝時間通常為6-24小時，具體時間與飲酒量、個體代謝能力等因素有關(guān)。
酒精進入人體后主要通過肝臟代謝，代謝速度受多種因素影響。少量飲酒時，酒精代謝時間約為6-8小時，常見于飲用1-2杯啤酒或50毫升白酒的情況。中等量飲酒時，代謝時間可能延長至12-18小時，相當于飲用3-5杯啤酒或100-200毫升白酒。大量飲酒后，完全代謝可能需要18-24小時，這種情況多見于單次飲用超過500毫升啤酒或300毫升白酒。酒精代謝過程中會產(chǎn)生乙醛等中間產(chǎn)物，可能引起頭痛、惡心等不適反應(yīng)。代謝速度存在個體差異，體重較大者代謝相對較快，女性代謝速度通常慢于男性。肝臟功能狀態(tài)直接影響代謝效率，肝功能異常者代謝時間會明顯延長。飲酒時進食高蛋白食物有助于延緩酒精吸收，但不會加快代謝速度。
飲酒后建議多喝水促進排泄，避免駕駛或操作精密儀器。如出現(xiàn)嚴重不適或長期飲酒后戒斷癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估肝功能狀態(tài)。日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，避免空腹飲酒以減少對胃腸黏膜的刺激。