男生通常在12-15歲進(jìn)入變聲期，這是青春期第二性征發(fā)育的重要表現(xiàn)之一。變聲主要由于喉部軟骨增長(zhǎng)、聲帶變長(zhǎng)增厚導(dǎo)致聲音低沉，整個(gè)過程可能持續(xù)6個(gè)月至2年。
變聲開始時(shí)間與遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等因素相關(guān)。多數(shù)男生在13歲左右出現(xiàn)聲音沙啞、音調(diào)不穩(wěn)等現(xiàn)象，初期可能伴隨短暫的聲音嘶啞或發(fā)聲疲勞。喉結(jié)突出是變聲期的典型體征，部分人會(huì)有輕微咽喉異物感但無(wú)疼痛。此階段聲帶處于快速生長(zhǎng)期，需避免長(zhǎng)時(shí)間大聲喊叫或過度用嗓，防止聲帶充血水腫。日?？啥嗪葴厮３盅屎頋駶?rùn)，減少辛辣刺激食物攝入。
少數(shù)發(fā)育較早的男生可能在11歲前開始變聲，這與下丘腦-垂體-性腺軸提前激活有關(guān)。若9歲前出現(xiàn)變聲或16歲后仍無(wú)變聲跡象，需排查性早熟或青春期延遲等內(nèi)分泌異常。變聲期間若持續(xù)聲音嘶啞超過3個(gè)月、伴有呼吸困難或吞咽疼痛，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科排除聲帶息肉、喉炎等病變。
變聲期是生理性變化過程，建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等。避免刻意模仿過高或過低音調(diào)，給聲帶充分適應(yīng)時(shí)間。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子的發(fā)育節(jié)奏，既不過度干預(yù)也要警惕異常情況，必要時(shí)咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。