腰椎間盤突出可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式止痛。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝屈曲姿勢，或在腰下墊軟枕支撐。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣；嚴重者可短期使用糖皮質激素如地塞米松片。神經(jīng)根水腫明顯時可用甘露醇注射液脫水治療。
3、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進局部血液循環(huán)；牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫；中頻脈沖電刺激能阻斷痛覺傳導。需在康復師指導下進行，避免暴力手法。
4、中醫(yī)調理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位調節(jié)氣血；推拿采用滾法、按法等松解肌肉粘連；中藥熏蒸用獨活寄生湯加減祛風除濕。急性期慎用重手法按摩。
5、手術治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫；椎間盤切除術用于嚴重鈣化突出。術后需佩戴腰圍保護，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
日常應避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠時采用側臥屈膝體位。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等低沖擊運動，注意保暖防止受涼。飲食多補充鈣質和維生素D，如牛奶、西藍花等。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便障礙需立即就醫(yī)。