鍛煉后肌肉酸痛可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、復方水楊酸甲酯乳膏、酮洛芬凝膠、辣椒堿乳膏等藥物緩解。肌肉酸痛可能與乳酸堆積、肌肉纖維微損傷有關，通常表現(xiàn)為局部腫脹、按壓疼痛等癥狀。
一、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑屬于非甾體抗炎藥，適用于運動后肌肉拉傷或扭傷引起的疼痛。該藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應，可緩解局部紅腫熱痛。使用時需避開破損皮膚，對阿司匹林過敏者禁用。
二、氟比洛芬凝膠貼膏
氟比洛芬凝膠貼膏具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，能穿透皮膚直達疼痛部位，適合大范圍肌肉群酸痛。貼敷后藥物持續(xù)釋放，作用時間較長。使用時可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等不良反應，孕婦及哺乳期婦女慎用。
三、復方水楊酸甲酯乳膏
復方水楊酸甲酯乳膏含薄荷腦等成分，通過刺激皮膚神經(jīng)末梢產(chǎn)生清涼感，暫時掩蓋疼痛。適用于輕度肌肉酸痛，但無法消除炎癥。皮膚敏感者可能出現(xiàn)灼熱感，不建議長期連續(xù)使用超過7天。
四、酮洛芬凝膠
酮洛芬凝膠能有效緩解運動后肌肉炎癥性疼痛，其透皮吸收率較高。使用時需控制用量，過量可能導致皮膚刺激。避免與其他外用NSAIDs藥物同時使用，腎功能不全者應在醫(yī)師指導下使用。
五、辣椒堿乳膏
辣椒堿乳膏通過消耗神經(jīng)末梢的P物質發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，適用于慢性肌肉勞損。初次使用可能產(chǎn)生灼燒感，通常2-3天后耐受性增強。使用后需徹底洗手，避免接觸眼部和黏膜。
鍛煉后48小時內可進行冷敷減輕腫脹，72小時后熱敷促進血液循環(huán)。運動前充分熱身，運動后做拉伸放松肌肉。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨關節(jié)活動受限，需及時就醫(yī)檢查是否存在肌肉撕裂等嚴重損傷。日常注意補充蛋白質和維生素C，幫助肌肉修復。