嗓子一般是指喉嚨。喉嚨發(fā)緊通?？梢猿岳?、蜂蜜、銀耳、金橘、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃咽炎片、西瓜霜含片、清喉利咽顆粒、阿莫西林膠囊、氯雷他定片等藥物。
一、食物
1、梨：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。將梨切片榨汁飲用，或者煮成梨湯，能有效滋潤喉嚨，緩解喉嚨發(fā)緊的不適感。
2、蜂蜜：蜂蜜有抗菌消炎、潤肺止咳的作用。取適量蜂蜜用溫水沖服，能在喉嚨表面形成一層保護(hù)膜，減輕喉嚨的刺激，舒緩發(fā)緊癥狀。
3、銀耳：銀耳富含膠質(zhì)，能滋陰潤肺，將銀耳泡發(fā)后煮成銀耳羹，常食用可改善喉嚨干燥、發(fā)緊的情況。
4、金橘：金橘的營養(yǎng)比較豐富，含有維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對緩解喉嚨不適有幫助。
5、山藥：山藥含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入之后，通常不會加重喉嚨的不適癥狀。
二、藥物
1、咽炎片：咽炎片常用于治療慢性咽炎引起的喉嚨發(fā)緊、咽干、咽癢等癥狀，能有效減輕咽喉炎癥。
2、西瓜霜含片：西瓜霜含片具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可緩解喉嚨發(fā)緊及伴隨的疼痛。
3、清喉利咽顆粒：清喉利咽顆粒能改善喉嚨發(fā)干、聲音嘶啞等癥狀，減輕喉嚨發(fā)緊的感覺。
4、阿莫西林膠囊：若喉嚨發(fā)緊是細(xì)菌感染導(dǎo)致的，服用阿莫西林膠囊，可抗菌消炎，緩解癥狀。
5、氯雷他定片：當(dāng)喉嚨發(fā)緊是過敏引起時，遵醫(yī)囑服用氯雷他定片，能抗過敏，減輕喉嚨的過敏反應(yīng)。
日常生活中，要注意保持口腔清潔，勤漱口，避免過度用嗓。若嗓子發(fā)緊癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。