人體缺葉酸通?？赡苡锌谇徊贿m、消化異常、皮膚和毛發(fā)異常、神經(jīng)異常、貧血等癥狀。
1.口腔不適：人體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)下降、口腔有燒灼感、食欲不振等情況。
2.消化異常：當(dāng)人體缺乏葉酸時(shí)可能會(huì)有明顯的消化和吸收不良的情況，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
3.皮膚和毛發(fā)異常：如果人體缺乏葉酸，可能會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)稀疏、面色蒼白、皮膚發(fā)黃等癥狀。
4.神經(jīng)異常：當(dāng)人體缺葉酸時(shí)也會(huì)影響到神經(jīng)，使神經(jīng)變得衰弱、敏感等，可能出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀。
5.貧血：長(zhǎng)期缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞成熟障礙，誘發(fā)巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)乏力、面色蒼白等癥狀。
建議平時(shí)多吃富含葉酸的食物，如菠菜、生菜、南瓜等，為機(jī)體補(bǔ)充葉酸，有利于身體健康。