牙齦腫了可能由牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、外傷等原因引起，可通過口腔清潔、藥物治療、手術引流等方式緩解。

1、牙菌斑堆積

食物殘渣長期滯留形成牙菌斑，刺激牙齦充血腫脹。表現(xiàn)為刷牙出血、牙齦發(fā)紅，可通過巴氏刷牙法配合牙線清潔改善，無須用藥。

2、牙齦炎

牙菌斑鈣化形成牙結石壓迫牙齦，可能伴隨口臭、牙齦萎縮。需超聲波洗牙去除刺激物，可遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液輔助消炎。

3、牙周炎

炎癥向深層擴散導致牙槽骨吸收，常見牙齒松動、牙齦溢膿。需齦下刮治聯(lián)合甲硝唑片控制感染，重度者需翻瓣手術。

4、智齒冠周炎

阻生智齒周圍軟組織感染，多伴張口受限、頜面部腫脹。急性期用生理鹽水沖洗盲袋，配合頭孢克洛膠囊抗炎，炎癥消退后建議拔除。

5、外傷

硬物撞擊或刷牙力度過大造成機械損傷，表現(xiàn)為局部淤血、觸痛明顯。24小時內(nèi)冰敷緩解腫脹，48小時后熱敷促進吸收。

日常需選用軟毛牙刷避免刺激，飯后用溫水漱口減少食物殘留，每半年進行一次口腔檢查。避免吸煙、過量攝入辛辣食物等加重炎癥的行為，糖尿病患者更需嚴格控制血糖。若腫脹持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱，應及時就診排查頜骨骨髓炎等嚴重病變。