氣血不足可能會(huì)引起失眠多夢(mèng)。氣血不足通常與臟腑功能失調(diào)、慢性消耗性疾病或營養(yǎng)不良等因素有關(guān)，可能表現(xiàn)為睡眠淺、易醒多夢(mèng)等癥狀。
氣血不足導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的機(jī)制主要與心脾兩虛相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、藏神，脾為氣血生化之源。當(dāng)氣血生成不足時(shí)，心神失養(yǎng)可出現(xiàn)入睡困難、夢(mèng)境紛擾。長期熬夜、過度思慮或飲食不規(guī)律會(huì)進(jìn)一步耗傷氣血，加重睡眠障礙。
部分人群在氣血不足初期僅表現(xiàn)為短暫睡眠質(zhì)量下降，隨著氣血虧虛程度加深，可能發(fā)展為持續(xù)性失眠伴心悸健忘。女性因月經(jīng)、妊娠等生理特點(diǎn)更易出現(xiàn)此類癥狀，需關(guān)注血紅蛋白水平及甲狀腺功能。
改善氣血不足引起的失眠需綜合調(diào)理，日?？墒秤眉t棗、桂圓等補(bǔ)益氣血的食物，避免睡前飲用濃茶咖啡。適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行，癥狀持續(xù)者建議就醫(yī)進(jìn)行辨證治療，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、安神補(bǔ)心丸等中成藥，同時(shí)需排查貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。