一般沒有“一次吃幾個(gè)西梅能通便”這一說法，對(duì)于輕度便秘的人群而言，一般吃3-5個(gè)能起到通便的效果。但嚴(yán)重便秘的人群?jiǎn)为?dú)吃西梅，效果并不明顯。
西梅是生活中常見的一種食物，里面含有大量的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津開胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。如果屬于輕微便秘的人群，通常吃3-5個(gè)西梅，能起到通便的效果。但如果屬于重度便秘人群，食用該食物的通便效果較差。若便秘的情況較為嚴(yán)重，影響到了正常的生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，患者可以遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌活菌散、四磨湯口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，促進(jìn)排便。
恢復(fù)期間，建議多喝溫水，保證每天有1500-2000mL的飲水量，能降低胃酸濃度，使食物更容易消化。