退燒的好方法主要有補(bǔ)充水分、溫水擦浴、減少衣物、使用退熱貼、口服退燒藥、靜脈輸液六種。

一、補(bǔ)充水分

發(fā)燒時(shí)身體新陳代謝加快，通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)會(huì)丟失大量水分，及時(shí)補(bǔ)充水分有助于預(yù)防脫水，并輔助調(diào)節(jié)體溫。可以飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，分次、少量、頻繁地飲用。避免一次性大量飲水，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)需耐心鼓勵(lì)其飲水，若出現(xiàn)拒絕飲水或尿量明顯減少的情況，需警惕脫水。

二、溫水擦浴

這是一種物理降溫方法，適用于體溫較高且患者感覺(jué)燥熱時(shí)。使用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾，擰至半干后擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝及腘窩等大血管流經(jīng)處，利用水分蒸發(fā)帶走體表熱量。擦拭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般10-15分鐘，結(jié)束后擦干身體，穿好干爽衣物。禁止使用酒精擦浴，以免皮膚吸收酒精或引起寒戰(zhàn)。

三、減少衣物

當(dāng)患者處于體溫上升期，出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加衣物或蓋被保暖。當(dāng)體溫升至高峰并持續(xù)時(shí)，患者常感覺(jué)發(fā)熱，此時(shí)應(yīng)減少過(guò)多衣物和蓋被，幫助身體散熱。選擇寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境溫度適宜。切忌在發(fā)熱高峰期捂汗，以免影響散熱，導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，甚至誘發(fā)高熱驚厥。

四、使用退熱貼

退熱貼是一種方便的外用物理降溫產(chǎn)品，其核心成分通常是高分子凝膠，通過(guò)水分汽化吸熱來(lái)降低局部皮膚溫度。使用時(shí)將退熱貼貼于額頭、太陽(yáng)穴或頸部后方，能帶來(lái)清涼感，緩解發(fā)熱帶來(lái)的頭部不適。退熱貼降溫效果較為溫和且局限，不能替代針對(duì)病因的治療，適用于輔助降溫或低熱情況。使用時(shí)需注意皮膚是否過(guò)敏，兒童需在家長(zhǎng)看護(hù)下使用。

五、口服退燒藥

當(dāng)體溫超過(guò)38.5攝氏度或因發(fā)熱引起明顯不適時(shí)，可考慮在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用口服退燒藥。常見的非處方退燒藥包括布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚。布洛芬混懸液適用于6個(gè)月以上兒童及成人，除退熱外還有抗炎作用。對(duì)乙酰氨基酚片或混懸滴劑退熱起效相對(duì)較快。使用退燒藥必須嚴(yán)格遵循藥品說(shuō)明書或醫(yī)囑，注意用藥間隔和每日最大劑量，避免多種含相同成分的感冒藥疊加使用導(dǎo)致肝損傷。

六、靜脈輸液

靜脈輸液并非常規(guī)退燒方法，主要用于治療引起發(fā)燒的原發(fā)疾病或糾正嚴(yán)重并發(fā)癥。例如，因嚴(yán)重細(xì)菌感染引起的發(fā)燒，可能需要靜脈輸注注射用頭孢曲松鈉、注射用阿奇霉素等抗生素進(jìn)行抗感染治療。當(dāng)患者因高熱、嘔吐、腹瀉導(dǎo)致嚴(yán)重脫水、電解質(zhì)紊亂或無(wú)法口服藥物時(shí)，也需要通過(guò)靜脈輸液補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和藥物。這種方法必須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由醫(yī)護(hù)人員執(zhí)行，屬于醫(yī)療干預(yù)措施。

處理發(fā)燒時(shí)，觀察病情變化至關(guān)重要。除了監(jiān)測(cè)體溫，還需留意精神狀態(tài)、食欲、有無(wú)皮疹、嘔吐腹瀉、呼吸困難等其他癥狀。發(fā)燒期間飲食宜清淡、易消化，如粥、面條、果蔬泥，避免油膩辛辣。保證充分休息，有助于身體恢復(fù)。如果發(fā)燒持續(xù)超過(guò)三天，體溫反復(fù)超過(guò)39攝氏度，使用退燒藥后效果不佳，或出現(xiàn)精神萎靡、抽搐、劇烈頭痛、呼吸困難、無(wú)法進(jìn)食進(jìn)水等情況，應(yīng)立即就醫(yī)，查明發(fā)燒原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。自行處理發(fā)熱時(shí)，應(yīng)避免過(guò)度依賴退燒藥而忽視病因治療，也不要盲目使用抗生素，因?yàn)槎鄶?shù)感冒由病毒引起，使用抗生素?zé)o效。