眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過度
長時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神?？膳浜蠠崦矸笱鄞龠M(jìn)瞼板腺分泌油脂。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹面部。冬季外出可佩戴防風(fēng)眼鏡。
3、維生素A缺乏
維生素A是構(gòu)成淚膜的重要成分，缺乏會(huì)導(dǎo)致角膜干燥?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為異物感、畏光。可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜炎癥會(huì)伴隨眼紅、分泌物增多。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，避免揉眼加重刺激。
日常應(yīng)保持每天飲水1500-2000毫升，適當(dāng)增加深海魚類攝入補(bǔ)充Omega-3脂肪酸。工作環(huán)境光線要柔和，屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色等檢查。