受涼喉嚨疼可通過多喝溫水、鹽水漱口、含服潤(rùn)喉片、使用藥物噴霧、口服抗炎藥等方式緩解。受涼喉嚨疼通常由病毒感染、細(xì)菌感染、咽喉黏膜干燥、免疫力下降、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、多喝溫水
多喝溫水有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解因受涼導(dǎo)致的喉嚨干燥疼痛。溫水可以稀釋咽喉部分泌物，減少局部刺激。建議每小時(shí)飲用少量溫水，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。水溫控制在40-50攝氏度為宜，過熱可能損傷黏膜。
2、鹽水漱口
用溫鹽水漱口可減輕咽喉部炎癥反應(yīng)。食鹽具有抑菌作用，能緩解細(xì)菌感染引起的喉嚨疼痛。將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。注意不要吞咽鹽水，高血壓患者應(yīng)慎用此方法。
3、含服潤(rùn)喉片
潤(rùn)喉片中的薄荷腦、桉葉油等成分能暫時(shí)麻痹咽喉部神經(jīng)末梢，緩解疼痛感。常見的潤(rùn)喉片有西瓜霜潤(rùn)喉片、金嗓子喉片等。含服時(shí)讓藥片在口腔內(nèi)緩慢溶解，每日不超過8片。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型潤(rùn)喉片。
4、使用藥物噴霧
咽喉噴霧藥物可直接作用于疼痛部位，起效較快。常用的有復(fù)方氯己定含漱液噴霧、利多卡因氣霧劑等。使用前搖勻藥瓶，對(duì)準(zhǔn)咽喉部按壓噴頭1-2次，用藥后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。噴霧劑不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用超過1周。
5、口服抗炎藥
對(duì)于炎癥明顯的喉嚨疼痛，可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等。這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕咽喉部腫脹和疼痛。用藥期間應(yīng)禁酒，避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥同服。胃潰瘍患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
受涼喉嚨疼期間應(yīng)注意休息，保證充足睡眠有助于提升免疫力。飲食宜清淡，避免辛辣刺激、過熱過冷食物加重咽喉不適。保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%-60%的濕度。戒煙限酒，減少咽喉刺激。若癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除急性會(huì)厭炎等嚴(yán)重疾病。日常加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，預(yù)防呼吸道感染。