月經(jīng)后小腹墜痛可能與盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤、黃體破裂等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、盆腔充血
月經(jīng)結(jié)束后盆腔血管收縮不完全可能導(dǎo)致持續(xù)性充血，表現(xiàn)為下腹隱痛或墜脹感。這種情況通常伴隨經(jīng)血?dú)埩?，疼痛程度較輕且1-3天自行緩解。建議用熱水袋熱敷腹部，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、子宮內(nèi)膜異位癥
異位的子宮內(nèi)膜在經(jīng)期后仍持續(xù)出血刺激腹膜，可能引發(fā)進(jìn)行性加重的墜痛，常伴有性交痛和排便痛?？赏ㄟ^(guò)超聲檢查確診，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片等藥物控制病灶發(fā)展。
3、盆腔炎
病原體上行感染引起的盆腔炎癥在月經(jīng)后易復(fù)發(fā)，疼痛多呈持續(xù)性并伴隨發(fā)熱、異常分泌物。需進(jìn)行白帶常規(guī)和血常規(guī)檢查，確診后可選用頭孢克肟分散片、甲硝唑陰道凝膠等抗生素治療。
4、子宮肌瘤
肌瘤壓迫或變性可能導(dǎo)致經(jīng)后腹痛，尤其多見于黏膜下肌瘤患者。超聲顯示子宮肌層異?；芈晥F(tuán)塊，癥狀明顯者可考慮米非司酮片縮瘤或行子宮肌瘤剔除術(shù)。
5、黃體破裂
月經(jīng)后期黃體囊腫破裂會(huì)引發(fā)突發(fā)性劇痛，可能伴有腹腔內(nèi)出血。急診超聲可見盆腔積液，出血量大時(shí)需行腹腔鏡止血手術(shù)，輕微出血可臥床觀察并使用氨甲環(huán)酸注射液止血。
日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免盆浴和性生活，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物幫助抗炎。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨出血量異常、發(fā)熱等癥狀，須立即至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。