高血壓患者一般可以適量吃葵花籽，但需注意控制攝入量。
葵花籽富含不飽和脂肪酸、維生素E和鎂等營養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)血脂和保護心血管健康。高血壓患者適量食用可幫助改善血管彈性，但過量攝入可能導致鈉攝入超標或熱量過剩。市售葵花籽常含較多鹽分，建議選擇原味產(chǎn)品，每日食用量控制在20-30克為宜。合并腎功能不全者需更嚴格控制攝入量，避免加重水鈉潴留。食用時建議搭配充足水分，避免口腔黏膜損傷。
高血壓患者日常飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，除適量食用葵花籽外，建議增加新鮮蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳等，每周不少于150分鐘。定期監(jiān)測血壓變化，避免情緒波動和過度勞累。若需調(diào)整降壓藥物，應在醫(yī)生指導下進行，不可自行增減藥量。同時注意保持充足睡眠，戒煙限酒，這些措施均有助于血壓的長期穩(wěn)定控制。