尿憋久了肚子疼可能與膀胱過度充盈、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱痙攣、尿路結(jié)石、盆腔炎癥等因素有關(guān)。長期憋尿會導(dǎo)致膀胱壁過度拉伸，刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛，還可能誘發(fā)尿路感染或加重原有泌尿系統(tǒng)疾病。
1、膀胱過度充盈
膀胱正常容量為300-500毫升，憋尿時容量可能超過800毫升。過度充盈會使膀胱壁肌肉纖維拉伸超過生理極限，刺激痛覺神經(jīng)產(chǎn)生下腹鈍痛或脹痛。這種情況需及時排空膀胱，熱敷下腹部幫助肌肉放松，避免重復(fù)憋尿行為。若伴隨排尿困難，可能需導(dǎo)尿處理。
2、泌尿系統(tǒng)感染
憋尿會降低尿液沖刷尿道的作用，增加細菌逆行感染風(fēng)險。膀胱炎或尿道炎患者憋尿后可能出現(xiàn)下腹刺痛、尿頻尿急，尿液可能渾濁帶血?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物，同時每日飲水超過2000毫升促進細菌排出。
3、膀胱痙攣
長期憋尿可能引發(fā)膀胱逼尿肌不自主收縮，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛并向會陰部放射。這種情況可嘗試溫水坐浴緩解痙攣，嚴重時需使用琥珀酸索利那新片或鹽酸黃酮哌酯片等解痙藥物。有前列腺增生者更易出現(xiàn)此類癥狀。
4、尿路結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石患者在憋尿時，可能因尿液反壓導(dǎo)致結(jié)石移動，引發(fā)劇烈絞痛伴惡心嘔吐。CT檢查可明確結(jié)石位置，5毫米以下結(jié)石可服用排石顆粒配合多飲水，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。
5、盆腔炎癥
女性盆腔炎或男性慢性前列腺炎患者，憋尿可能加重盆腔充血狀態(tài)，誘發(fā)下腹墜痛伴腰骶部酸脹。需針對原發(fā)病治療，如婦科千金膠囊、前列舒通膠囊等，同時避免久坐和辛辣飲食。急性發(fā)作期可能出現(xiàn)發(fā)熱需及時就醫(yī)。
日常應(yīng)養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣，每隔2-3小時排尿一次，避免飲用咖啡酒精等刺激性飲品。長時間乘車或會議前可提前排空膀胱，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血尿、發(fā)熱等癥狀時需泌尿外科就診。兒童及老年人因膀胱感覺功能較弱，家長或照護者需特別注意其排尿規(guī)律性。