血壓通常在清晨時段較高，下午與夜間相對較低，具體波動受年齡、用藥時間、活動狀態(tài)、情緒因素與測量方式等多種因素影響。
人體血壓存在晝夜節(jié)律變化，清晨6至10點因皮質(zhì)醇分泌增加與交感神經(jīng)興奮，收縮壓與舒張壓可能比夜間高10-20毫米汞柱。午后血壓逐漸回落，至下午4至6點可能出現(xiàn)次高峰。夜間睡眠期間迷走神經(jīng)占主導，血壓降至全天最低點。這種波動在健康人群與高血壓患者中均存在，但患者波動幅度可能更大?；顒訝顟B(tài)直接影響血壓數(shù)值，劇烈運動或精神緊張時血壓瞬時上升，安靜休息后逐漸恢復。測量姿勢不規(guī)范或袖帶位置不當也會導致讀數(shù)偏差，建議測量前靜坐5分鐘、背部支撐、雙腳平放。情緒激動時腎上腺素分泌增加，可能使收縮壓短暫升高30毫米汞柱以上。年齡因素也會改變節(jié)律，老年人夜間血壓下降幅度減小，甚至出現(xiàn)夜間高血壓現(xiàn)象。
建議每日固定時間測量血壓并記錄變化趨勢，避免測量前飲用咖啡或濃茶。保持低鹽飲食與規(guī)律作息有助于平穩(wěn)血壓，每周進行5次30分鐘的中等強度運動如快走、游泳。若發(fā)現(xiàn)晨峰血壓持續(xù)超過135/85毫米汞柱或存在異常波動，應及時攜帶記錄數(shù)據(jù)就醫(yī)調(diào)整治療方案。居家監(jiān)測時需注意環(huán)境溫度穩(wěn)定，寒冷刺激可能引起血管收縮導致讀數(shù)偏高。