老人大便拉不出來可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式快速解決。便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胃腸功能減弱、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，建議每日食用西藍花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。同時保證每日飲水量達到1500-2000毫升，可飲用溫蜂蜜水潤滑腸道。避免食用辛辣刺激性食物。
2、適量運動
每日進行30分鐘散步、太極拳等低強度運動，能增強腹肌力量，改善胃腸蠕動功能。臥床老人可做抬腿、翻身等被動運動。運動時間建議安排在餐后1小時進行效果最佳。
3、腹部按摩
以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次10-15分鐘，每日2-3次。按摩力度要輕柔，配合腹式呼吸效果更好。此法能直接刺激腸道蠕動，特別適合長期臥床的老人。
4、使用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤腸丸等緩瀉藥物。乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便，開塞露能直接刺激直腸排便，麻仁潤腸丸具有潤腸通便功效。注意不可長期依賴瀉藥。
5、灌腸
對于嚴(yán)重便秘且其他方法無效時，可在醫(yī)護人員操作下進行甘油灌腸或生理鹽水灌腸。灌腸能快速軟化并排出干硬糞便，但頻繁使用可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
老人日常預(yù)防便秘需建立規(guī)律排便習(xí)慣，最好在晨起或餐后2小時內(nèi)如廁。保持適度運動，每日進行腹部按摩。飲食注意粗細(xì)搭配，可適量食用火龍果、酸奶等潤腸食物。保持良好心態(tài)，避免精神緊張。若便秘持續(xù)3天以上或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除腸梗阻等疾病。長期臥床老人需特別注意預(yù)防糞便嵌塞，必要時使用緩瀉劑維持排便通暢。