體溫35.5℃屬于輕度體溫偏低，可能與環(huán)境因素、代謝異常或疾病有關(guān)，可通過保暖、熱飲攝入、適度活動等方式改善。
環(huán)境溫度過低或衣物過少可能導(dǎo)致體溫下降，建議轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境并添加衣物。長時間空腹或低血糖可能影響產(chǎn)熱功能，適量攝入溫?zé)岬奶撬蛞紫澄镉兄诨謴?fù)體溫。甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病可能伴隨怕冷、乏力等癥狀，需就醫(yī)排查。嚴(yán)重感染或休克早期也可能出現(xiàn)體溫偏低，若伴隨意識模糊、呼吸急促需緊急就醫(yī)。老年人或嬰幼兒因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，需特別注意保暖和監(jiān)測體溫變化。
日常需注意根據(jù)氣溫增減衣物，避免長時間暴露于寒冷環(huán)境；飲食上可適當(dāng)增加高熱量食物如堅果、全谷物；定期監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，若持續(xù)低于36℃或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時至內(nèi)科或急診科就診。體溫偏低期間避免飲酒或劇烈運動，以免加重血管擴(kuò)張導(dǎo)致熱量流失。